- 2 dl havregryn
- 5 dl mjöl (jag brukar blanda dinkel, graham och rågsikt)
- 1 dl linfrön
- 2 tsk bikarbonat
- 1 nypa salt
- 4 dl fil/yoghurt
- ev 1 msk sirap/honung
- ev 1 rivet äpple
Man kan ha i vad man känner för i frö/nötväg! Tex hackade nötter, hackade torkade aprikoser, pumpakärnor osv. Man kan ha i solroskärnor men de tenderar att bli gröna på grund av bikarbonaten!
Häll ner smeten i en form, bäst om den är av teflon eller ha i ett smörpapper. Grädda nederst i ugnen cirka 80 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar